Индивидуальное занятие

100грн (1 занятие, 2 часа)

У Вас появиться возможность глубже узнать что такое йога. Потому как все внимание вашего инструктора сосредоточено только на Вас.

Заказать

Детская йога

Оздоровительный курс "Счастливый ребёнок"

Смотреть всё

Сыроедение

Сыроедение - питание растительной сырой пищей. Такой способ питания способен помочь, когда все врачи отказались и все лекарства бессильны. Хотя, лучше начать задолго до того как это случится. Важно знать, что диета -  это не ограничение на неделю, после которого можно объедаться до отвала, диета -  это образ или способ жизни.

 

Что вызывает у нас здоровое  желание покушать, как  не вид свежих фруктов и здорового овощного салата?!  Их хочется кушать постоянно,  они не надоедают, поэтому я так люблю лето. Какое изобилие фруктов и овощей! Невозможно остановить свой выбор на чем - то одном, хочется всего! Для всех  понятно, что витамины, минералы и тому подобные полезные элементы практически погибают при варке и тем более при длительном прожаривании. Почему же мы так странно питаемся? Наверное, самая первая и главная проблема -  это привычка. Банально, но факт. Мы воспитаны в определенных питательных традициях: чем вкуснее, жирнее, калорийнее тем лучше.

 

" Все полезно, что в рот полезло ! ", - так часто мы думаем. " Организм сам знает, что есть ", - говорят близкие и друзья,  и поэтому если нам чего - то хочется, мы это  радостно поедаем, совершенно не задумываясь о вреде съеденного. Организм знает, вернее, знал когда - то, в детстве, наверное, но наши бабушки и мамы, пытаясь накормить нас вкуснее, нарушают естественное желание организма. Прекрасно помню свою бабушку, которой, кстати, можно было ставить памятник при жизни, за ее постоянное желание служить людям, делать все возможное и невозможное для своих близких. Но ей хотелось кормить  меня до отвала и желательно жареной картошкой, и ей было очень стыдно, если мама забирала меня после лета, а я не становилась в два раза толще! Так  часто выражается наша забота и любовь. Когда такая ситуация длится годами, да еще и мама так же старается, то говорить о том, что организм что - то там знает или чувствует, просто смешно.

 

И есть наш замечательный ум, который никогда не бывает удовлетворен, и поэтому заставляет нас постоянно поедать что - то вкусненькое, в погоне за очередным чувственным наслаждением. Отвлекаясь от темы можно сказать, что ум невозможно удовлетворить путем удовлетворения чувств, а чувства, вообще невозможно удовлетворить материальным,  никогда. Но мы упорно и безуспешно стараемся. Но как только мы узнаем о своем истинном положении - о положении духовной сущности, мы постепенно отказываемся от служения своим чувствам. Кто - то может подумать, что это не имеет отношения к питанию, но это не так - имеет, и можно сказать прямое. Каждый, кто хоть раз пытался менять что - то в своей жизни в лучшую, или точнее в  правильную сторону, знает как это трудно. Сколько препятствий устраивает наш ум! Сколько сомнений у нас возникает! Очень непросто менять свои вкусовые привычки. И не в последнюю очередь потому, что нужно учиться контролировать свой ум, свои желания. Как правило, человек меняет свое питание по причине пробудившегося духовного осознания или по причине очень плохого здоровья, когда тело разрушено неправильным питанием. " Пока гром не грянет, мужик не перекрестится. "  Хотелось бы, чтобы мы менялись по первой причине, не дожидаясь грома.

 

Вегетарианство и сыроедение не являются чем - то новым. Эти традиции существуют много тысяч лет. Для тех, кто внимательно читал Библию, не будет новостью, что первые люди были вегетарианцами и только после потопа стали есть мясо. Наверное, была необходимость, мало растительности, кочевая жизнь и так далее. Но ведь ситуация изменилась! Мы не кочуем дальше места работы, а на работе дальше компьютера. А привычка осталась. Поэтому нам трудно даже допустить мысль о том, что можно обойтись без мяса. Процесс возврата к вегетарианству постепенный и может занять немало времени. Но, при наличии искренного желания измениться, все получится. Почему измениться? Потому, что меняется не только наше питание, меняется наша жизнь. Постепенно уходит агрессия, зависть, злоба, жадность, появляется свободная энергия, которая уходила на нелегкий процесс переваривания мяса, мы становимся мягче и больше сострадаем другим живым существам. А если освободившуюся энергию мы направим на духовное развитие, то ценность этого  вообще  невозможно описать!

 

Что касается пользы нашему любимому телу. Еще в советские времена сыроедение рекомендовали как лечение при подагре, ожирении, болезнях сердца, почек, печени и аллергиях. Важно помнить, что переход на другой способ питания сопровождается полной перестройкой организма. Меняется микрофлора кишечника. Поэтому есть рекомендация переходить постепенно: сначала сырой завтрак, потом добавляем обед и т.д. На столе должно быть много салата из зелени и овощей, орехов и семечек  ( подсолнечных, тыквенных, кунжутных ). Не строгие сыроеды употребляют в пищу и каши и немного картошки и бездрожжевой хлеб из муки грубого помола, строгие, едят исключительно сырую пищу. Одно из самых важных плюсов сыроедения -  это получение растительного волокна или клетчатки, недостаток которой делает кишечник вялым. Именно из нее организм, через стенки кишечника получает витамины и микроэлементы. Фрукты желательно не смешивать с остальной едой, т.к их переваривание связано с брожением. После еды не нужно пить жидкость, чтобы не разбавлять пищеварительный сок.

 

Уменьшение количества животного белка спасает организм от гнилостных процессов. Сейчас разумной считается норма белка до  50 гр. Некоторые источники дают еще меньшую цифру. Она может зависить от возраста, образа жизни, веса и т.д. Зарубежные ученые были в шоке, когда обнаружили, что папуасы съедают 20-30 гр белка и выглядят сильными, мускулистыми и здоровыми. Есть мнение ученых, которые исследовали такой рацион питания, что бактерии кишечника синтезируют белок из азота воздуха, растворенного в пищеварительных соках. Организму важнее получать не обработанный варкой, натуральный белок, который лучше усваивается и поэтому его нужно меньше.

 

Приматы в основном питаются растительной пищей, но если они пробуют мясо на вкус, то со временем начинают предпочитать его растительной пище. И чем больше они его едят, тем больше испытывают потребность в нем. Постепенно у них меняется микрофлора кишечника и появляется плотоядная тяга к мясу. От чего они постепенно и погибают, потому что питание мясом вытесняет  растительное. Эскимосы, которым нечего есть кроме мяса и рыбы, живут до 30 лет.

 

Люди, использующие животный белок, устают в 2-3 раза быстрее тех, кто предпочитает получать белок из орехов, бобовых, молока и сыра. Шведский ученый Остранд проводил опыт с девятью добровольцами на велоэргометре. 114 минут они выдержали после обычного питания и 167 после трехдневного вегетарианского. Собственно, множество ученых проводили исследования по этой теме, у кого возникнет желание несложно найти их имена и работы.

 

Конечно, нам самим решать быть нам сыроедами, вегетарианцами, практиковать раздельное питание или выбирать другую систему питания. Главное -  не быть фанатиками. Мы можем минимально обрабатывать пищу и кушать ее в обед, а в основном предпочитать сырую. В наших силах пить до еды, а не после, и кушать фрукты и овощи по сезону и в основном местные, а не экзотические. В наших силах ограничить потребление сахара ( можно и отказаться ), макарон, шлифованного риса, дрожжевого хлеба, белой муки. Постепенно,  возможно не сразу , но можем ведь! Удачи нам всем!

 

 

 

Групповые занятия

Разовое

35

грн

/1 час 30 минут

  • Ничем не рискуете
  • Гибкость графика
Заказать

Абонемент 2

240

грн

/ 8 занятий

  • Средняя нагрузка
  • Подходит начинающим
Заказать

Абонемент 3

360

грн

/ 12 занятий

  • Интенсивная нагрузка
  • Максимум пользы
Заказать

Реклама от Google