Индивидуальное занятие

100грн (1 занятие, 2 часа)

У Вас появиться возможность глубже узнать что такое йога. Потому как все внимание вашего инструктора сосредоточено только на Вас.

Заказать

Детская йога

Оздоровительный курс "Счастливый ребёнок"

Смотреть всё

Гигиена

Большинство из нас, думая о гигиене, вспоминают о купании и  чистке зубов. Наверное, можно сказать, что женщины заботятся о своей внешности больше, чем мужчины, проводя больше времени в заботах о внешнем виде. Поэтому, кроме чистки зубов добавляется масса процедур: маникюр, педикюр, какие-то маски, стрижки, укладки и множество странных для мужчин процедур. Кто - то этим всем не замарачивается т.к красоту,  как известно,  грязью не замажешь, а кто - то только этим и занят.

 

Конечно, забота о теле важна. Как же здесь без него любимого!  Но всегда и всюду важно помнить о том, что мы не являемся телом! Не стоит впадать в крайности : " Живем один раз, наслаждайся, живи на полную! ", " Отрекись от тела , это недуховно, аскетизм - вот наш путь! ", - такие девизы слышал каждый из нас . Заботиться о теле, должным образом наша, я бы сказала,  обязанность. Но при этом помнить о своей духовной природе каждую секунду! Борьба с морщинами и целлюлитом это, конечно,  здорово, но далеко не смысл жизни!

 

И если с наружным  уходом за телом более менее ясно, то внутренний аспект ухода вообще не учитывается. Мудрые йоги определили чистоту в отдельный раздел, называемый шауча. Это одна из ниям - правил общения с собой, своим внутренним миром. Внешний аспект шаучи -  это чистоплотность. С этим должно быть ясно: тельце. волосы, ногти должны быть чистыми. Внутренняя чистота намного труднее. Здесь и чистка кишечника,  и промывание носа,  и правильное питание,  и чистота ума. Ум следует очищать от зависти, злобы, гнева, злословия, склонности к сплетням и других  нездоровых мыслей. А они действительно не ведут к здоровью тела -  об этом знают все.  Но одно дело знать, а другое дело применять в жизни. Это может быть нелегко, но нужно проявить терпение.

 

Важна чистота пищи: свежесть, способ приготовления, состав, мысли,  которые сопровождали нас в процессе приготовления.  Пища, приготовленная более двух часов назад,  считается нечистой и нежелательной к употреблению. Понятно, что витаминов и других полезных веществ там почти не осталось. Конечно, в наш век гипер -  занятости трудно готовить свежее блюдо каждый раз, но варить тазик  борща на неделю тоже как - то странно. Ну и ясно, что мысли должны быть благостными и  с пожеланием здоровья. Кроме того,  многие из нас забыли о молитве перед едой, как и о благодарности за нее.  А зря. Конечно, речь идет о вегетарианской пище, мясо по определению не может быть свежим - оно уже мертвое. Всем крайне рекомендую проверять продукты на содержание консервантов, красителей и других " радостей " современной жизни. Просто читать состав. Полностью, возможно, мы не защитим себя и близких, но стараться надо.

 

И, наконец, чистка кишечника! Несколько лет я провожу ее у себя дома с желающими помочь своему кишечнику. А он, поверьте, заслуживает этого! И никаких клизм! Только йоговские методы,  проверенные тысячелетиями.  Чистка очень проста: выпиваем слабосоленую воду, делаем простые асаны и ура! Есть информация, что к сорока годам в кишечнике скапливается до 30 кг каловых камней. Вряд ли они помогают пищеварению! Вряд ли повышают иммунитет и улучшают цвет кожи. Избавиться от них - наша задача! Хороший девиз в советском стиле. Ну а кроме шуток, гнилостные процессы в кишечнике, вызванные неправильным питанием, могут провоцировать рост плесневых клеток, которые в свою очередь,  могут спровоцировать рост раковых клеток. Не стоит забывать и о том, что не только здоровье нашего тела зависит от шаткарм, но и успех практики в целом тоже связан с ними. Некоторые практикующие выбирают только асаны, пренебрегая шаткармами, считая их не нужными - результат не заставит себя ждать.

 

Конечно, это не все шаткармы. Шесть очистительных действий: капалабхати, ( очищающее череп дыхание ), агнисара и  наули ( работа с животом ), басти ( очищение толстого кишечника ), дхаути (очищение желудка ), нетти ( очищение носа ), тратака ( очищение глаз ). И здорово утром почистиь язык простой чайной ложкой.

Давайте начнем с малого! Просто начнем делать, что можем, а потом,  постепенно освоим все. Удачи!

 

Групповые занятия

Разовое

35

грн

/1 час 30 минут

  • Ничем не рискуете
  • Гибкость графика
Заказать

Абонемент 2

240

грн

/ 8 занятий

  • Средняя нагрузка
  • Подходит начинающим
Заказать

Абонемент 3

360

грн

/ 12 занятий

  • Интенсивная нагрузка
  • Максимум пользы
Заказать

Реклама от Google