Свадхістану чакра
Езотеричний опис чакри.
У перекладі з санскриту, "сва" означає "свій", "власний", а "адхістана" - місце проживання, перебування. У російській мові свадхістану називають "лобковий центр".
Вплив чакри на фізіологію організму.
Ця чакра активно взаємодіє з Поперековим і підчеревним нервовими сплетеннями, які керують діяльністю гормональних функцій та жіночих статевих органів. Також вони відповідають за захисні реакції організму, імунітет, боротьбу з чужорідними організмами. залозами. Важлива фізіологічна функція - смак та травлення.
Зв`язок чакри зі стихіями простору.
Свадхістану чакра пов`язана з першоелементами води, яка характеризується здатністю зволожувати і змішувати різні речовини. Приносить почуття задоволення, підтримує життя, розм`якшує предмети, зменшує жар, освіжає та вгамовує спрагу.
Взаємодія розуму з первинним елементом води сприяє його здатності до відпочинку та адаптації. Розвиваються такі риси характеру, як чутливість, тактовність, ніжність. Залежно від впливу гун матеріальної природи - доброти, пристрасті, невігластва - якості характеру на рівні свадхістани чакри набуватимуть різних відтінків і настроїв. У більшості випадків енергія свадхістану чакри перебуває в пристрасті і розвиває сексуальні бажання в людині. Тому необхідно робити певні зусилля для трансформації енергії пристрасті на благо.
Методики впливу на свадхістану чакру.
- Гімнастика асан хатха-йоги в настрою Тха, без тривалого утримання асан. У статиці зростає елемент води в енергетичній структурі. Рекомендується повільна динамічна віньяса-йога та виконання асан за принципом "асана-антіасана".
- Дихальна гімнастика пранаяма - рівне, глибоке, повне дихання протягом усього заняття.
- Мантра медитація - біджа-мантра зі складом "Вам".
- Практика візуалізації - концентрація уваги в області лобка на помаранчеву кулю.