Хатха стилі

У традиції йоги Ха і Тха суть дві протилежні якості одного й того самого початку. Традиційно, якості Ха відповідає", "Світло, сонце, активність, чоловіче начало, а якості Тха - темрява, місяць, пасивність, інерційність, жіночий початок. Будь-які вправи, що вимагають подолання власних недосконалостей, мають на увазі зусилля волевиявлення. А будь-які вправи, пов`язані з розслабленням тіла, почуттів і почуттів мають на увазі знеболювання та якість Тха.

Тому потрібно усвідомлювати, що відбувається з керованими інструментами (грубе фізичне тіло, дихання, розум і почуття) під час побудови асан і в якому стані перебуває дух.

Техніки вправи в Ха стилі мають на увазі високу функціональну підготовку, досвід виконання, безліч різноманітних силових елементів, "невбивну" витривалість, блискавичну реакцію та бездоганний вольовий контроль.

Загалом, всі елементи Ха тренування є викликом для гідних подолань та особистих подвигів, що провокують посилення концентрації та зміцнення сили духу, для того, щоб наприкінці тренування "здійснити стрибок з вершини гори в бездонну прірву" релаксації.

Тренінг у Тха стилі означає граничну чутливість та пластичність. У цьому стилі домінують пасивні жіночі енергії, самозречення та самопожертву, розширення діапазону сприйняття, здатність бути смиренним та мудрим.