Индивидуальное занятие

100грн (1 занятие, 2 часа)

У Вас появиться возможность глубже узнать что такое йога. Потому как все внимание вашего инструктора сосредоточено только на Вас.

Заказать

Детская йога

Оздоровительный курс "Счастливый ребёнок"

Смотреть всё

Практика распределения праны

Как пример, опишу вам методику практического занятия распределения праны, без технических подробностей, так как это практикуется под наблюдением инструктора, особенно для начинающих.

 

 

  1. Подготовка к пранаяме: перед началом очистите свой ум от негативных эмоций. Если они есть - то нужно использовать метод очищающего дыхания (со вдохом из пространства с теми мыслями что дают вам счастье и протяжный выдох подобно вытеснению от тяжести, скопившейся в вашем уме).
  2. Через энергетическую оболочку в динамической йоге, мы накапливаем прану в теле.
  3. Режимы свободного потока праны.
  4. В скрутках и прогибах прана имеет спиралевидный поток.
  5. Внутренняя работа в асанах циркулирует потоки праны против часовой стрелки, и по часовой стрелке.
  6. Внутренняя работа с помощью бандх Джалантхара.
  7. Внутреннее направление праны через геометрические формы тела, пребывающего в асанах: вытяжение, скручивание, прогибы, наклоны и т.д.
  8. Направление потоков праны на внутренние органы с помощью концентрации внимания на них.

 

Групповые занятия

Разовое

35

грн

/1 час 30 минут

  • Ничем не рискуете
  • Гибкость графика
Заказать

Абонемент 2

240

грн

/ 8 занятий

  • Средняя нагрузка
  • Подходит начинающим
Заказать

Абонемент 3

360

грн

/ 12 занятий

  • Интенсивная нагрузка
  • Максимум пользы
Заказать

Реклама от Google