Індивідуальне заняття

350грн (1 занятте, 2 год)

У Вас з'явиться можливість глибше дізнатися, що таке йога. Тому що вся увага вашого інструктора зосереджена лише на Вас.

Замовити

Консультація по харчуванню

150грн - 250грн 

РОЗОВИЙ ЖИВЛЕННЯ (30-40 ГРН).У зручній для Вас обстановці Ви пройдете два індивідуальні або групові теоритичні заняття.

Замовити

Йога

Отже, що таке Йога?

Саме слово має 

Хатха йога Запоріжжя
Багато варіантів перекладу з санскриту. Єдність, єднання, союз, цілісність, інтеграція, впорядкованість, злиття - це далеко не всі можливі варіанти перекладу цього слова. І якщо з перекладом ще можна визначитися досить конкретно, то з цілями та завданнями, які перед собою ставить  людина, яка займається йогою, визначитись буде важче.

Чому так відбувається? Можна було б вказати на труднощі перекладу з санскриту (бо кожне слово має багато значень), або на складність усвідомлення сенсу стародавніх текстів, або відсутність належного керівництва і ще безліч причин, взяти хоча б горезвісний менталітет! І це все вірно, але як мені здається, безліч суперечок і розбіжностей відбувається як через хибний егоїзм, так і через вичленування із загальної досконалої системи йоги окремих її частин і перетворення цих частин на основний і єдиний шлях . Як відомо, є різні види йоги якось: хатха йога,раджа йога, карма йога, г`яна йога, аштанга йога, йога мантра, бхакті йога та інші. Як правило, людина починаючи займатися якимось одним напрямком, вважає його єдино можливим, тим самим не даючи можливості самому собі дізнатися йогу у всій її повноті, красі і величі. Коли така людина зустрічається з іншим практикуючим, який займається іншим напрямом, може виникнути цікавий, хоча і не завжди ефект, ефект. Широко поширений цей ефект серед йогів-початківців, і слава Богу, це тимчасово.

Дуже сумно бачити, як під виглядом йоги подаються відверто дивні практики, якщо не сказати більше. Що то за гола йога? А йога для собак? Фітнес йога, шейпінг йога, стрейчінг йога? Звідки це все? І до чого тут пілатес? Всі ці так звані системи не мають до йоги ніякого відношення. Але, як відомо, попит народжує пропозицію -ось і народжуються, якісь дивні практики і природно результат від їх застосування відповідний. Ще сумніше, а вірніше боляче бачити, як лідери різних сект використовують йогу для залучення великої кількості послідовників до своїх лав. В результаті, за останні десять років побільшало людей, які думають, що йога це якась секта, і м`яко кажучи, розчарованих. Насправді, йога до сектів та різних віросповідань не має жодного відношення. З погляду йоги, людина може сповідувати будь-яку віру або бути атеїстом – це її особиста справа.

Хатха йога Запоріжжя
Я повністю згодна з думкою одного йога, який сказав, що жодна система не витримала б такої кількості бруду, різних спекуляцій і дезінформації. Але йога витримує! Людство не знає і не дізнається іншої більш досконалої системи. У ній враховано та продумано абсолютно все. Вона дивовижна і досконала, вона підійде кожній людині, вона не набридне ніколи, вона завжди буде новою і свіжою і найцікавіше, що завжди будуть вершини, яких ми можемо прагнути. Незалежно від того, скільки років ми практикуємо: один рік два чи тридцять років. Тому питання, яке мені часто задають: " Що ж робити через рік, коли я вже все вмітиму? ", - позбавлений всякого сенсу. Кожен із нас, приходячи до йоги, має свій інтерес. У когось спина болить, у когось шлунок чи інші органи.Хтось хоче схуднути або краще спати. Все це можна вирішити, але не варто перетворювати йогу на засіб від целюліту. Не варто забувати про те, що йога це точна і досить складна наука чи система, спрямована на гармонійний розвиток людини в цілому, а не лише її тіла.

Найчастіше, говорячи про йогу і про те, що ж за мету вона переслідує, ми звертаємося до Патанджалі та його знаменитих сутрів. описати йогу. Читта вритті ніродхах - приборкання занепокоєнь (хвилювань) властивих розуму. Всі, хто хоч раз намагався приборкати свій розум, знають, що це практично неможливо. Величезна кількість бажань, хвилювань, думок, занепокоєнь постійно перебувають у ньому. Через це ми позбавлені можливості використовувати силу свого розуму тому що не маємо можливості сконцентрувати його на одному завданні або меті. Усі великі люди, чи то святі особистості вчені чи письменники, мали дуже сильний розум і вміли ним керувати, що найважливіше. Ми, часто навіть бажаючи і докладаючи зусиль, не можемо сфокусувати свій розум, і направити його на вирішення якогось завдання. Пишаючись тим, що ми підкорюємо космос і повертаємо річки назад, ми не вміємо керувати своїм розумом. Сильний розум здатний виконувати поставлені завдання і цілі, а слабкий немає. Кожен із нас починав нове життя з понеділка, та так і не почав.

Тому, якщо ми хочемо бути успішними в житті, нам потрібно покращувати якості свого розуму, а це не так просто. Як то кажуть, людина може все, доки не почне щось робити. Причому ці досягнення відносяться до будь-якої сфери життя, духовної чи матеріальної. Таким чином, ми приходимо до потреби зосередженої концентрації чи медитації. Кожен, хто пробував медитацію знає, що вкрай замало сісти в медитативну позу і зробити розумне обличчя. Через пару хвилин затікають ноги та спина, а ще за хвилину ми всі кидаємо з думкою, що нам взагалі це не треба. Це було б безнадійно, якби мудрі йоги не залишили нам інформацію про те, як і з чого розпочинати нашу практику. Отже, є вісім ступенів або стадій, що гармонізують розум і наше життя загалом:

1. Яма ( правила гармонізують відносини з соціумом )

2. Ніяма (призначені для гармонізації внутрішніх відчуттів)

3. Асана (стійке положення тіла)

4. Пранаяма (керування праною за допомогою дихання)

5. Пратьяхара (відведення почуттів та повернення їх назад до джерела)

6. Дхарана (зосередження)

7. Дхьяна (медитація)

8. Самадхи (стан надсвідомості)

Перші п`ять стадій усувають зовнішнє відволікання уваги та готують до наступних, внаслідок чого розум перестає функціонувати у звичному нам режимі. Ці вісім стадій стабілізують усі п`ять оболонок людини, починаючи від грубого фізичного тіла. Таким чином відбувається рух від грубого до тонкого. Виконання цих правил призводить до того, що дисгармонія між своєю внутрішньою позицією та своїми ж діями зменшується та з часом зникає. Що не може не приносити в наше життя гармонію та спокій. Адже дисгармонійний і неспокійний розум призводить до таких самих дій. А вони, у свою чергу, призводять до внутрішнього сум`яття. Виходить замкнуте коло, але йога дає чіткі рекомендації та інструменти для виходу з нього. " align="left" style="float: left; border: 1px solid black;" Виконуючи правила ями та німи, ми можемо розірвати це коло і заспокоїти свій розум. І, як наслідок, наша практика асан стане більш успішною, оскільки стан тіла тісно пов`язаний з розумом. З ворога наш розум стане нашим другом, і ми зможемо змінити якість нашого життя. Справа за малим – треба почати практикувати. Причому регулярно. І кожен, хто починав практику знає, що зробити її регулярною непросто. Як поганому танцюристу заважають ноги, так і нам заважають буквально все: і лінощі, і погана погода, і настрій, і знайомі, які говорять дурниці. З якоїсь причини ми готові вірити всьому, що вони говорять про йогу: "Зупинися, друже, це секта, ми врятуємо тебе!". Ми готові слухати всіх, окрім професіоналів. Адже тут, як і скрізь, потрібен хороший фахівець. Фітнес інструктор, сусід та Анастасія Волочкова не підійдуть. Тому перший крок – це пошук. Не за ціною абонементу, як багато хто робить, чим дуже дивує. Бажано зібрати інформацію. Можна запитати тих людей, які вже займаються, можна дізнатися, скільки часу інструктор сам практикує. Дуже шкода, коли людина, потрапляючи до інструктора, який сам учора про йогу дізнався, розчаровується назавжди, та й інших відмовляє. Якщо нам пощастило, і ми знайшли фахівця необхідно пам`ятати: інструктор за нас практикувати не може. чекати чудес. "Міцно укорінюється та практика, яка виконується тривалий час, з благоговінням і без перерв", - кажуть сутри. Багато визначає наша рішучість та переконаність у правильності обраного шляху. Вкрай важлива дієта. Перешкодами можуть стати ще багато факторів: напруженість, захоплення різними практиками, коли людина кидається від однієї до іншої, надмірне захоплення різними розвагами, несприятливе спілкування та багато іншого. "Нема уз, рівних узам майї, немає сили вище, ніж йога, немає друга краще, ніж мудрість, немає ворога гірше, ніж егоїзм", - краще, природно і не скажеш.

Можливо, кому - здасться, що занадто багато жертв треба покласти на вівтар? Це, здається тим, хто ніколи й не практикував, або почав, чи так і не зрозумів нічого, або не мав правильного керівництва. У міру практики, йога відкривається наполегливим і щирим людям, і щастя, яке вона дає не порівняно ні з чим. Безнадійне зайняття шукати щастя зовні – воно зовсім не там. Але зрозуміти і відчути це можна лише за наявності регулярної практики йоги. Причому йоги з великої літери, а не просто гімнастики йоги. Будьте впевнені,  життя зміниться якісно та отримає інший смак, воно наповниться бажанням робити щось не тільки для себе.

" Любов довготерпляча і добра, любов не ревнива, не хвалька, вона не підноситься, не веде себе непристойно, не шукає свого, не дратується, не веде рахунок образам, не радіє неправедності, а радіє істині, все переносить, усьому вірить , на все сподівається, все стійко переживає. Мабуть, усім нам хочеться істинної любові і таких самих стосунків. Але ж для цього і нам треба щось робити, як змінюватися? Йога допоможе очистити свій внутрішній простір і зробити його простором кохання. А любити - це ж дарувати кохання, чи не так?

Захоплюючої подорожі до дивовижного світу йоги! Намасті.

Групові заняття

Разові

150

грн

/1 год 30 хв

  • Нічим не ризикуєте
  • Гнучкість графіку
Замовити

Абонемент 2

480

грн

/ 4 заняття

  • Мінімальне навантаження
  • Підходить початківцям
Замовити

Абонемент 3

720

грн

/ 6 занять

  • Среднє навантаження
  • Підходить початківцям
Замовити

Абонемент 4

960

грн

/ 8 занять

  • Інтенсивне навантаження
  • Максимум користі
Замовити