Индивидуальное занятие

100грн (1 занятие, 2 часа)

У Вас появиться возможность глубже узнать что такое йога. Потому как все внимание вашего инструктора сосредоточено только на Вас.

Заказать

Детская йога

Оздоровительный курс "Счастливый ребёнок"

Смотреть всё

Йога-терапия

При достижении симметрии между обеими сторонами тела, снимается ненужное напряжение из систем: кровообращения, дыхания, пищеварения, размножения, выделения.

В каждой асане различные органы принимают различное анатомическое положение, сжимаются и растягиваются, напитываются влагой или отдают ее, нагреваются или охлаждаются. Улучшается их кровообращение и происходит массаж внутренних органов, они тонизируются и все это способствует поддержанию их оптимального здоровья.

 

Асаны выполняемые сидя - способствуют гибкости бедер, колен, лодыжек и паховых мышц. Эти асаны снимают напряжение с диафрагмы и горла, размягчают их, благодаря чему дыхание становится плавным, также сидячие асаны укрепляют позвоночник и успокаивают ум.

Асаны выполняемые стоя укрепляют мышцы ног, суставов, позвоночника. Благодаря этим асанам, растягиваются артерии ног, улучшается кровоснабжение нижних конечностей, предупреждая тромбоз в мышцах голени, тонизирует сердечно-сосудистую систему.

Наклоны вперед - сжимаются органы брюшной полости, что оказывает эффект на нервную систему, снижают частоту пульса и кровяного давления. Улучшают работу надпочечников, снимается дополнительная нагрузка с сердца, в результате кровь лучше циркулирует по всему организму.

Скрутки показывают нам важность здорового позвоночника и внутренних органов. В скрутках органы сдавливаются, а затем наполняются сильным напором крови в органы сердца, легких и брюшной полости. Скрутки повышают гибкость диафрагмы и выправляют нарушения в позвоночнике. Он становится более гибким, за счет улучшения питания кровью спинных нервов.

Перевернутые положения - оказывают осушающий эффект на тазовые и брюшные органы, тогда как мозг, сердце, легкие интенсивно насыщаются кровью.

Прогибы назад укрепляют нервную систему, повышают сопротивляемость к стрессам, они способствуют снятию и предупреждению головных болей, гипертонии и нервному истощению.

В урдхвадханурасане и випритадандасане полностью растягивается печень и селезенка, что улучшает их работу.

Групповые занятия

Разовое

35

грн

/1 час 30 минут

  • Ничем не рискуете
  • Гибкость графика
Заказать

Абонемент 2

240

грн

/ 8 занятий

  • Средняя нагрузка
  • Подходит начинающим
Заказать

Абонемент 3

360

грн

/ 12 занятий

  • Интенсивная нагрузка
  • Максимум пользы
Заказать

Реклама от Google