Индивидуальное занятие

100грн (1 занятие, 2 часа)

У Вас появиться возможность глубже узнать что такое йога. Потому как все внимание вашего инструктора сосредоточено только на Вас.

Заказать

Детская йога

Оздоровительный курс "Счастливый ребёнок"

Смотреть всё

Шанкх-Пракшалана

Шанкх-Пракшалана или Варисара означает "жест раковины", потому что вода проходит через пищеварительный канал как через пустую раковину. Вода, поглощаемая ртом, проходит через желудок, а затем, проводимая

простыми движениями, доступными всем людям, проходит весь кишечник, вплоть до выхода из него. Упражнения следует продолжать до тех пор, пока вода не станет такой же прозрачной, какой она и вошла.

 

Подготовка.

Взять емкость с водой на 3-5 литров, лучше больше. Подогреть воду до температуры тела, подсолить из расчета 5-6 граммов на литр, что составляет немногим меньше, чем концентрация соли в плазме крови (маленькая столовая ложка без верха на литр воды). Вода должна быть соленой, ибо без примеси соли она поглощалась бы через слизистую оболочку, и выводилась бы потом в виде мочи. Если вода покажется вам слишком соленой, можете уменьшить концентрацию соли. Также желательно иметь свежий лимон.

Выполнение.

Наиболее благоприятным моментом является утро, натощак. Вся промывка, как показывает практика, занимает час-полтора. А по мере освоения, 45-60 минут. Схема прохождения воды через пищеварительный канал: 

  1. Выпить стакан соленой воды (легче пьется залпом).
  2. Немедленно выполнить предписанные движения. (Все нижепредставленные упражненения выполняются синхронно в обе стороны, а не только вправо, как на фото).
  3. Вновь выпить стакан воды и повторить серию движений. Во время выполнения этих движений, вода будет медленно проходить в кишечник не вызывая тошноты.
  4. Продолжайте чередовать питье и движения, пока не выпьете 6 стаканов воды. Если кишечник загрязнен, 10-14 стаканов. В случае неприятия соленой воды при питье, можно лизнуть лимон, разрезанный пополам.
  5. В любой момент может возникнуть острый позыв к дефекации, следует немедленно отложить текущую процедуру и идти в туалет. В дальнейшем эвакуацию следует проводить после каждой серии "стакан-упражнения", так как эвакуация происходит автоматически с этого момента.
  6. Когда результат эвакуации будет удовлетворительный (вода будет чистой и прозрачной), следует прекратить процедуры. Еще несколько раз сходите в туалет в течении последующего времени, а затем выпить 2-3 стакана несоленой воды и сделать Вамана-Дхоути (два пальца в рот, чтобы вызвать рвоту). Это выключит сифон и полностью опорожнит желудок.

Движения асан.

  • Врикшасана

Эти движения открывают привратник желудка, и при каждом движении часть воды проникает в 12-перстную кишку. Эти движения открывают привратник желудка, и при каждом движении часть воды проникает в 12-перстную кишку.

  • Катичакрасана

Востанавливает чистоту толстого и тонкого кишечника, нормализует pH кишечника, устраняет болезнетворные микробы и глисты... Востанавливает чистоту толстого и тонкого кишечника, нормализует pH кишечника, устраняет болезнетворные микробы и глисты...

  • Аштанга Намаскарасана и Бхуджангасана

Восcтанавливает перистальтику и кишечные стенки, очищает кровь и снижает уровень холестирина в крови. Восcтанавливает перистальтику и кишечные стенки, очищает кровь и снижает уровень холестирина в крови.

Очищает толстый и тонкий кишечник от болезнетворных микробов, глистов, востанавливает иммунную систему организма... Очищает толстый и тонкий кишечник от болезнетворных микробов, глистов, востанавливает иммунную систему организма...

  •  Последнее движение

Метод снижения риска заболеваний онкологии, гинекологии, урологии. Востановление естественной защитной функции организма. Метод снижения риска заболеваний онкологии, гинекологии, урологии. Востановление естественной защитной функции организма.

Метод снижения риска заболеваний онкологии, гинекологии, урологии. Востановление естественной защитной функции организма.

Первая еда.

После Шанкх-Пракшаланы следует выполнить следующие предписания: есть не раньше, чем через 30 минут после упражнений и не позднее одного часа после конца упражнений. Первая еда будет состоять из риса на воде, хорошо разваристого. Рис может сопровождаться хорошо проваренной морковью. И также съесть 40 грамм сливочного масла.

На протяжении 24 часов следует сохранять очень легкую диету, питье соков, свежих салатов. Полностью исключается мясо и прочие тяжелые продукты, как например молочное, рыба, птица, груши, картошка.

Благоприятные воздействия.

Помимо того, что вы очистите весь пищеварительный тракт, вы ощутите свежее дыхание, хороший сон, исчезновение сыпи на лице и теле. Тонизируется печень и особенно поджелудочная железа. Случаи малоразвитого диабета также вылечиваются посредством Шанкх-Пракшаланы под наблюдением инструктора йоги.

Групповые занятия

Разовое

35

грн

/1 час 30 минут

  • Ничем не рискуете
  • Гибкость графика
Заказать

Абонемент 2

240

грн

/ 8 занятий

  • Средняя нагрузка
  • Подходит начинающим
Заказать

Абонемент 3

360

грн

/ 12 занятий

  • Интенсивная нагрузка
  • Максимум пользы
Заказать

Реклама от Google