Хатха стили

В традиции йоги Ха и Тха суть два противоположных качества одного и того же начала. Традиционно, качеству Ха соответствует свет, солнце, активность, мужское начало, а качеству Тха - тьма, луна, пассивность, инерционность, женское начало. Любые упражнения, требующие преодоления собственных несовершенств, подразумевают усилие волеизъявления. А любые упражнения, связанные с расслаблением тела, чувств и ума, подразумевают обезболивание и качество Тха.

Поэтому нужно осознавать, что происходит с управляемыми инструментами (грубое физическое тело, дыхание, ум и чувства) во время построения асан и в каком состоянии пребывает дух.

Техники упражнения в Ха стиле подразумевают высокую функциональную подготовку, опыт исполнения, множество разнообразных силовых элементов, "неубиваемую" выносливость, молниеносную реакцию и безукоризненный волевой контроль.

В общем, все элементы Ха тренировки являются вызовом для достойных преодолений и личных подвигов, провоцируют усиление концентрации и укрепление силы духа, для того, чтобы в конце тренировки "совершить прыжок с вершины горы в бездонную пропасть" релаксации.

Тренинг в Тха стиле означает предельную чувствительность и пластичность. В этом стиле доминируют пассивные женские энергии, самоотречение и самопожертвование, расширение диапазона восприятия, способность быть смиренным и мудрым.