Индивидуальное занятие

100грн (1 занятие, 2 часа)

У Вас появиться возможность глубже узнать что такое йога. Потому как все внимание вашего инструктора сосредоточено только на Вас.

Заказать

Детская йога

Оздоровительный курс "Счастливый ребёнок"

Смотреть всё

Визуализация

Визуализация – это метод повышения концентрации внимания ума и чувств. С помощью концентрации повышенного внимания мы ставим перед собой цели, какую проблему мы хотим проработать: 

  • На физическом уровне, например регулирование опорно-двигательной системы, оздоровление пищеварительной системы, бронхо-легочные заболевания и т.д.
  • На энергетическом уровне – равномерное распределение воздушных потоков в организме с целью очищения суставов, кишечника, крови, лимфатической системы, укрепление защитной функции организма и т.д.
  • С помощью чакральной йоги визуализация помогает активизировать психические центры человека на уровне ума. Увеличивая концентрацию внимания можно отслеживать и дисциплинировать свой ум и чувства. Изменить свой характер и вредные привычки, которые разрушают наше здоровье. 

Техника выполнения очень простая. Сядьте на пол, примите асану лотоса или полулотос, выпрямите спину, вытянув позвоночник от копчика к макушке. Сконцентрируйте свое внимание на одной из чакр, всё зависит от задачи, поставленной перед собой. В этом месте вы визуализируете шар, наполняете его цветом, соответствующий этой чакре, затем вращаете этот шар внутри вашего тела. Вращать можно вне тела, на небольшом расстоянии от заданной чакры. Вращаем шар сначала против часовой стрелки, затем по часовой стрелке. 

Визуализацию можно начать с малого, от 10-15 минут. Самое важное – регулярность и желательно в одно и тоже время – утро или вечер. Время визуализации постепенно увеличивайте до получаса. Затем можно рассеять этот цвет по всему телу и полностью погрузится в него.

 Для того чтобы успешно проработать тот или иной психический центр, хорошо ознакомьтесь и изучите характеристику чакры и ее функцию на страничке Чакральная йога. А посетив наши занятия, вы приобретете навык по увеличению своей концентрации внимания, научитесь управлять своим умом и чувствами в системе практических и комплексных программ оздоровления.

 

Групповые занятия

Разовое

35

грн

/1 час 30 минут

  • Ничем не рискуете
  • Гибкость графика
Заказать

Абонемент 2

240

грн

/ 8 занятий

  • Средняя нагрузка
  • Подходит начинающим
Заказать

Абонемент 3

360

грн

/ 12 занятий

  • Интенсивная нагрузка
  • Максимум пользы
Заказать

Реклама от Google