Индивидуальное занятие

100грн (1 занятие, 2 часа)

У Вас появиться возможность глубже узнать что такое йога. Потому как все внимание вашего инструктора сосредоточено только на Вас.

Заказать

Детская йога

Оздоровительный курс "Счастливый ребёнок"

Смотреть всё

Лечение гриппа

 

Как пример, один из методов йога-терапии: лечение гриппа.

Симптомы: сухой кашель, боль в груди, лихорадка, головная боль, воспаление миндалин.

Причина: основная причина в слабости

щитовидной, паращитовидной желез, миндалин, легких и т.д.

 

Лечение: во время лихорадки сменить дыхание с одной ноздри на другую и продолжать переменное дыхание.

После спада лихорадки:

  1. Очистить кишечник с помощью любого метода Бастикрии.
  2. Принимать солнечные ванны.
  3. Практиковать сахаджпранайаму два-три раза в день.
  4. Враманпранайаму - утром и вечером.

Методика выполнения:

I. Сахаджбастикрия - простой метод эвакуации. Необходимо утром, сразу после того, как человек проснулся и встал с постели, смешать полстакана лимонного сока и растворить столовую ложку соли (предпочтительнее брать морскую нерафинированную) в двух литрах чистой воды, и выпить полученную смесь. Сразу же после этого лечь на спину и выполнить:

  • Випарита-карани мудру в течение 4-5 минут.

Устранение интоксикации организма по причине неправильного питания, образа жизни, инфекционные заболевания желудочно кишечного тракта и не только... Устранение интоксикации организма по причине неправильного питания, образа жизни, инфекционные заболевания желудочно кишечного тракта и не только...

Устранение интоксикации организма по причине неправильного питания, образа жизни, инфекционные заболевания желудочно кишечного тракта и не только...

Способствует выведению шлаков из организма, оказывает противовоспалительное действие в случае инфекционных и простудных заболеваний...

  • Пада-хастасану 4-5 раз.

Регулирование обмена веществ в организме, абсорбирует и выводит из организма холестерин и насыщенные жиры, обеспечивает нормальный уровень холестерина в крови...

Регулирование воздушных потоков с целью очищения тонкого и толстого кишечника от каловых масс. массаж внутренних органов, расслабление поясничного и крестцового отдела позвоночника. массаж внутренних органов, расслабление поясничного и крестцового отдела позвоночника.

В течение последующих 5 минут почувствуйте сильный позыв к дефекации.

В зависимости от индивидуального состояния кишечника, некоторым можно добавить к вышеуказанным асанам, еще:

  • Бхуджангасану.

Нормализует работу печени и желчного пузыря, очищает кровь, регулирует уровень холестирина...

  • Артха-Чакрасану.

Укрепление иммунной системы, замедляет процессы старения в организме. Регулирует обмен веществ в организме, усиливает моторику кишечника. Укрепление иммунной системы, замедляет процессы старения в организме. Регулирует обмен веществ в организме, усиливает моторику кишечника.

  • Дханурасану.

Востанавливает работу желудочно кишечного тракта, регулирует обмен веществ в организме, улучшает работу печени, очищает кровь. Востанавливает работу желудочно кишечного тракта, регулирует обмен веществ в организме, улучшает работу печени, очищает кровь.

Вместе с предыдущими асанами, они дадут хороший результат эвакуации.

II. Атапа-Скан - принятие солнечных ванн.

Методика: в зимние месяцы лучше всего следует выбирать время между 9тью и 12тью часами, а летом между 8ю и 11тью. Лечь вниз лицом, сохраняя голову в тени или укрыть чем-нибудь подходящим. Остальное тело полностью выставлено на солнце. Как только задняя сторона тела полностью нагреется, и выступит пот, следует перевернуться, и подставить лучам грудь только на 1 или 2 минуты. В летнее время следует прежде всего, перед солнечной ванной, вымыть голову холодной водой. На летнем солнце следует сидеть, повернувшись спиной к нему. После солнечной ванны следует пойти в тень и растереть все тело влажным полотенцем. Для начала, 8-10 минут солнечной ванны вполне достаточно. С возрастанием, терпение к солнечным ваннам определяется самим телом. Сразу же после окончания солнечной ванны в теле возникает приятное ощущение спокойствия. Если лимит превышен, появляется головокружение и жар – это значит, что нужно уменьшить время солнечной ванны. В зимние месяцы, конечно потребуется больше времени, чтобы тело нагрелось, поэтому пребывание на солнце может быть более продолжительным.

Солнечные ванны оказывают большую помощь в лечении простуды, кашля, астмы, анемии а также нервных расстройств. Атапа-Скан активизирует жизнедеятельность, повышает аппетит и убивает болезнетворные бактерии в организме. Лучшее пребывание на солнце с 8ми часов утра.

II. Сахадж прайнама – простые дыхательные упраженения.

Техника исполнения №1:

a) Лечь на пол, на спину, пятки держать вместе, руки вытянуть по бокам туловища. С медленным вдохом поднять руки, перевести их за голову и положить на пол; с медленным выдохом возвратить руки в исходно положение. Повторить упражнение в течение одной минуты.

b) Теперь руки оставить в покое, и со вдохом поднять прямую правую ногу вверх, и с медленным выдохом опускать ее в прежнее положение. Затем снова, со вдохом, поднять прямую левую ногу и с выдохом опустить ее. Повторять такое чередование в течение одной минуты, а затем отдыхать некоторое время.

Эффект. Это упражнение укрепляет легкие и сердце, и делает их нормально сильными, излечивает ревматизм рук и ног пожилых людей, и является профилактикой против случайных простуд и кашлей.

Техника исполнения №2:

Сесть свободно и прямо, пригнуть средний указательный палец руки к ладони. Зажать большим пальцем правой руки правую ноздрю, и сделать медленный полный вдох через левую ноздрю. Освободить правую ноздрю, зажать безымянным пальцем и мизинцем правой руки левую ноздрю и выдыхать через правую ноздрю. Теперь вдыхать через правую ноздрю, а затем выдыхать через левую, закрыв правую большим пальцем и освободив левую. Следить, чтобы выдох занимал больше времени, чем вдох. Вдох через левую ноздрю, выдох через правую, вдох через правую и выдох через левую – эти четыре процесса составляют один цикл пранаямы, которую следует повторять по меньшей мере от 10 до 15ти раз за одно сидение, или даже больше для лучших результатов.

Эффект. Пранаяма устраняет простудные явления, излечивает насморк и кашель, оживляет тело и очищает Нади – т.е. три канала нашего жизненного дыхания – Ида, Пингала, и Сушумна.

 

Групповые занятия

Разовое

35

грн

/1 час 30 минут

  • Ничем не рискуете
  • Гибкость графика
Заказать

Абонемент 2

240

грн

/ 8 занятий

  • Средняя нагрузка
  • Подходит начинающим
Заказать

Абонемент 3

360

грн

/ 12 занятий

  • Интенсивная нагрузка
  • Максимум пользы
Заказать

Реклама от Google