Хатха йога - це світло, яке, якщо загориться, то вже не померкне. І чим краще Ви намагаєтеся, тим яскравіше полум`я.

асан та пранаям. На відміну від інших систем фізичного тренування, що напружують м`язи та суглоби, йога омолоджує тіло, роблячи це поступово та м`яко.