Хатха йога - это свет, который, если загорится то уже не померкнет. И чем лучше Вы стараетесь, тем ярче пламя.

Главная цель хатха йоги - вернуть ум к простоте и покою, и избавить его от суетливости и беспокойств. Покой же дается практикой асан ипранаям. В отличие от других систем физической тренировки, напрягающих мыщцы и суставы, йога омолаживает тело, делая это постепенно и мягко.

Восстанавливая тело, хатха йога освобождает ум от негативных чувств, рождаемых быстрым темпом современной жизни, и с избытком дарит Вам надежду и оптимизм, и помогает в преодолении препятствий на пути к совершенному здоровью и состоянию внутреннего удовлетворения. Это ведет к началу внутреннего путешествия, к раскрытию и познанию своего внутреннего "Я".

Когда между телом и умом возникает совершенная гармония, мы достигаем самореализации.