Индивидуальное занятие

100грн (1 занятие, 2 часа)

У Вас появиться возможность глубже узнать что такое йога. Потому как все внимание вашего инструктора сосредоточено только на Вас.

Заказать

Детская йога

Оздоровительный курс "Счастливый ребёнок"

Смотреть всё

Управление Питта

Питта, состоящая в основном из элемента огня, является по своим свойствам горячей. Поэтому ее лечат посредством охлаждающей терапии, или терапии, устраняющей жар. Она также влажная, легкая и подвижная, поэтому благоприятное воздействие на нее оказывают осушающие, питательные и успокаивающие методы терапии. Однако, во всех случаях лечения Питты, в первую очередь должна применяться охлаждающая терапия.

Лечение Питты неразрывно связано с лечением крови (ракты). При жаропонижающей терапии, наряду с Питтой обычно охлаждается и кровь. В большинстве своем, проблемы, связанные с жаром крови, попаданием токсинов в кровь, и кровотечениями.

Жар в крови проявляется разнообразными воспалениями, нарывами, язвами, фурункулами, инфекционными заболеваниями. Может лечится с помощью йога-терапии, включающей в себя такие техники очистки кишечника, как Шанкх-Пракшалана или Сахадж Бастикрия. Также этому способствует выполнение асан, включая техники пранаям с визуализацией.

Йога-терапия.

  1. Шанкх-Пракшалана
  2. Гимнастика хатха-йоги. Выполнение асан в Тха настроении, в динамике, без длительного удержания. В статике увеличивает элемент воды в энергетической структуре, что способствует уравновешиванию доши Питта. Исключается использование силовых, статичных асан. Выполнение асан должно происходить плавно и медленно. Рекомендуется медленная, динамичная Виньяса-йога с плавными переходами из одной асаны в другую, по принципу "асана-антиасана".
  3. Начнем занятие с пранаямы и визуализации праны в нашем теле.

Техника исполнения.

  • Сядьте в Вирасану или Падмасану, с вытяжением позвоночника от копчика к макушке и начнем дыхание, ровное глубокое, с поднятием рук через стороны, без задержек на вдохе и выдохе
  • Применяя визуализацию праны, поднимая ее со вдохом по позвоночнику к макушке, и опускаем на выдохе к копчику
  • Повторяем пранаяму 3-5 минут
  • Рекомендуем комплекс Чандра-Намаскар в динамическом режиме
  • Затем асаны стоя:
    1. Тадасана - твердый, прямой как гора
    2. Врикшасана - дает равновесие и устойчивость
    3. Уттхита Триканасана - распределяет энергетику
    4. Вирабодрасана - укрепляет мышцы ног и спины
    5. Уттхита Паршваконасана - вытяжение боковых поверхностей
    6. Шванасана - "собака мордой вниз" или горка - снятие стресса
    7. Вирасана - промежуточная
    8. Супта Варасана - прогиб в грудном отделе
    9. Цикл Вирасаны - асана-антиасана
  • Перевернутые асаны
    1. Ширшасана - стойка на голове
    2. Саламба Сарвангасана - березка
    3. Халасана

Групповые занятия

Разовое

35

грн

/1 час 30 минут

  • Ничем не рискуете
  • Гибкость графика
Заказать

Абонемент 2

240

грн

/ 8 занятий

  • Средняя нагрузка
  • Подходит начинающим
Заказать

Абонемент 3

360

грн

/ 12 занятий

  • Интенсивная нагрузка
  • Максимум пользы
Заказать

Реклама от Google